4º día y con ánimos!

Mi menú de ayer:

-Desayuno: café con leche y tostada
-Media mañana: fruta
-Comida: estofado de ternera con verduras
-Merienda: polo de hielo
-Noche: Verdura hervida.

No está mal no? sé que hay cosas que se podrían cambiar pero bueno.

Y hoy me he levantado contenta porque a pesar de que el lunes me pesé, como me quería pesar los viernes, pues hoy lo he hecho y he adelgazado 700 gramos! ya estoy en 67 y la verdad es que esto anima un poquillo :) Ya sé que lo primero que se pierde es muy fácil pero bueno...poc a poc.

Ah por cierto! además de lo que como, siempre y aunque no esté a dieta, bebo de 2 a 3 litros de agua al día. Es algo que me acostumbré a hacer cdo estuve a dieta hace ya 5 años y sigo haciendo a rajatabla (menos los fines de semana que no se que me pasa que me vuelvo de secano...jajajaja).

Besos y ánimo para el finde que es cdo más cuesta seguir la dieta y yo tengo fiesta familiar....qué miedo!

3r día a dieta

Ayer me porté mu bien! :)

Os pongo el menú a ver qué opináis:

Desayuno: tostada y leche con café

Media mañana: fruta

Comida: Puré de verduras y tortilla francesa con atún

Media tarde: zumo de piña

Noche: Jamoncitos de pollo al horno con verduras.

Sabéis un truco que hago por las noches y no caer en la tentación de picotear después de haber cenado?? Me lavo los dientes a conciencia y no sé si será por el fresquito que se te queda después o por la mala conciencia de que ya están limpios, pero consigo no comer nada de nada! :) y me voy a la cama más contenta que unas Pascuas.

Lo que más me cuesta siempre que empiezo a cuidarme un poco más es quitarme la Coca-Cola light...siempre tomo dos cada día y ahora voy a intentar a tomar 1-2 entre semana y 1 al día los fines de semana...algo es algo para empezar no? ;)

2º día a dieta!

Bueno, del primer día poco que decir porque no seguí muy bien el régimen... :(

Pero bueno, el segundo sí que me porté bien. Os resumo lo que me metí entre pecho y espalda:

- desayuno: leche desnatada con café y sacarina y una tostada integral con mermelada light.
- media mañana: fruta y un yogur
- comida: puré de verduras y lomo a la plancha.
- cena: ensalada

Está bien no para ser el "primer" día, no¿?? :)

Hoy tengo pensado comer otra vez puré de verduras (me sobró ayer y está buenísimo) y una tortilla francesa con atún. Y por la noche me haré pollo al horno con verduras.

Sabéis lo que más me cuesta??? abrir la nevera y ver cosas que no puedo comer pero que tengo ahí para mi marido...no os pasa eso a vosotr@s? Es que es abrir el congelador y ver esos helados...y empiezo a salivar más que Lassie! jajajajaja

Llegó el comienzo

Bueno, para empezar nada mejor que subirme a mi "amiga"...Peso 67.7 Kg, mido 1.62 y mi meta es llegar a los 60 Kg. No es mucho pero esos kilos siempre me cuesta sudor y lágrimas conseguir quitármelos...

Llevo desde octubre del año pasado yendo al gimnasio aunque ahora lo he dejado en agosto y septiembre para darme un descanso y porque con las vacaciones tampoco iba tanto.

Con el gimnasio he conseguido estilizar un poco mi cuerpo y quitarme parte de la dichosa celulitis que se ha instalado en mi de forma permanente...pero bueno, como tampoco he sido muy buena con esto de la dieta tampoco es que haya conseguido adelgazar mucho.

Por todo esto es por lo que ahora aunque no vaya al gimnasio he decidido comenzar un poco más en serio con esto de la dieta ya que al menos c0nseguiré no aumentar más kilos de los necesarios antes de volver a hacer ejercicio.

Por cierto...soy incapaz de poner un accesorio de esos que te van marcando el inicio, la meta y todas esas cosas...alguien me ayuda??? ;)

Comenzando de nuevo...

Y es que siempre que me propongo bajar de peso no lo hago como toca...me autoconvenzo que lo estoy haciendo bien, que seguro que así voy perdiendo,...pero lo único que hago es mentirme. Ahora sí, voy a intentar bajar los kilos que llevo muchos años queriendo quitarme, y esta vez de verdad. Sin prisa, pero sin pausa. Y ya sé que no son muchos kilos comparándolos con los otros casos que llevo mucho tiempo siguiendo en estos blogs, pero bueno,...son mis kilos y quiero quitármelos! :)

Hace más de dos meses que no piso mi báscula...Mañana prometo pesarme y ponerme una meta a conseguir. Antes del verano que viene quiero conseguirlo. Me ayudaréis? ;)