Mi primer premio-meme!

Amiga de internet :)

Las reglas son:

1- Enlazar al blog que te lo entregó.
http://prohibidoelchocolate.blogspot.com/

Muchas gracias!

2- Poner en tu blog las reglas.

Ninguna! ;)

3- Entregarlo a 6 amig@s
http://myownshrinking.blogspot.com/
http://diario-de-un-ser-humano.blogspot.com/
http://elgustoesmyo.blogspot.com/
http://lorzagirl.blogspot.com/
http://retandoachris.blogspot.com/

Algunas ya lo habrán recibido pero bueno, si es así, pues que no lo vuelvan a rellenar! :)

4- Avisarle en su blog que tiene un premio

5- Contestar las preguntas siguientes:

a) Por qué te decidiste a tener un blog?
Para obligarme a llevar una vida sana. Ya se sabe no? Mal de muchos, consuelo de tontos!

b) Cuánto hace que lo tienes? 2-3 semanas

c) Qué sentimientos tuviste a través del mismo?
Al principio que nadie me leía! jajajaja pero bueno, poco a poco te vas animando y vas metiéndote más en otros blogs y te hace no sentirte sóla en esta lucha contra los kilos!

d) Cosechaste muchos amigos?
Amigo es una palabra muy importante para mí. Dígamos que de momento tengo compañeros de camino.

e) Qué es la amistad para vos?
Mis verdaderos amigos forman parte de mi familia. con eso creo que queda todo dicho!

f) Qué te gustaría decirle a una amiga hoy? No me olvides.

g) Qué esperas de una amistad? Que siempre esté ahí si se la necesita.

Mis cinco reflexiones:
1. Carpe Diem!
2. Disfruta de la vida que solo tendrás una oportunidad de vivirla.
3. Lo importante es sentirte orgulloso de uno mismo.
4. Cuida de la gente que te quiere y te cuidarán a ti cuando lo necesites.
5. Quien se rinde y no lucha por conseguir lo que quiere, es como si estuviera muerto en vida.

Echo de menos el gimnasio!

Pues sí...quién me iba a decir a mi que lo echaría de menos...os cuento. Me apunté en noviembre del año pasado y empecé a ir 2-3 veces por semana. Al principio se hace pesado: la falta de costumbre, las agujetas, encontrar las clases que te motivan...pero luego me aficioné a ir a indoor-walking, aqua-gim y GAC y la cosa fue mejorando. Ahora con el verano, en julio y agosto me cambian el horario del trabajo y no me va bien ir así que me he desapuntado momentáneamente hasta octubre, porque en septiembre me voy de viaje 10 días y tampoco es cuestión de pagar para no ir no? ;)

O sea que aunque parezca mentira, tengo ganas de que llegue octubre y volver a mi rutina de ejercicio diario. También en parte tengo ganas porque ahora que me cuido más con la comida, si le añado el ejercicio ,seguro que veré mejores resultados no?

Feliz día a tod@s!

La cosa va bien!

Bueno, como sabía que anoche me iba a portar mal porque tenía cena en casa me pesé ayer por la mañana y me llevé una grata sorpresa. Ahora ya peso 66.4 Kg, o sea, 1.3 menos que cuando empecé hace 10 días. Está bien no?? :)

Aunque anoche me salté un poco la dieta y comí pan con embutido (tampoco mucho...) el resto de días me he portado muy bien. He comido ensaladas y pescado a la plancha y cenado otra vez ensalada con carne a la plancha o huevo hervido.

Y ahora se acerca el finde...aunque este no tengo grandes planes ni encuentros o sea que supongo que me portaré mu bien! :)

Muchos ánimos a tod@s y portaos bien!

Dos días más!

Hola a todos!

Ayer no escribí porque tuve un día bastante estresante en el trabajo pero bueno, hoy resumiré más o menos lo que comí ayer y hoy.

Para desayunar, almorzar y merendar, me lo ahorro porque siempre va a ser lo mismo: leche con tostada y mermelada y fruta.

El lunes comí pasta de verduras con ajo y por la noche cené boquerones en vinagre y sandía. El martés comí arroz 3 delicias y carne a la plancha y cené ensalada de garbanzos con bacalao desalado (muy buena por cierto).

Y así está todo...hoy no tengo muchas ganas de escribir...será el calor pero yo estoy que no puedo con mi alma...el luens por la tarde limpié el coche y sudé todo lo que no está escrito y ayer fui de compras y estuve andando toda la tarde. Y hoy me toca limpiar la casa...si esto no es gimnasia qeu venga Dios y lo vea! jajajajaja

Muchos ánimos a tod@s!

FINDE YING-YANG

Y es que este fin de semana me he portado mal y luego bien :) pero para eso están los findes no?

El sábado tuvimos fiesta en la casa de campo y como no, llegó la hora del aperitivo y ahí es donde me porté mal ya que comí de lo que había (todo cosas prohibidas para entendernos...) pero bueno, luego a la comida comí carne a la plancha con pimientos y por la noche cené sandía.

El domingo fuimos a la playa con amigos y a pesar de ser muchas las tentaciones, me porté muy bien comiendo ensalada de atún y cenando carne a la plancha con ensalada.

Y empiezo el lunes con ánimos renovados y con ganas de que llegue el viernes a ver si me da una alegría mi gran amiga la báscula...esta tarde limpiaré el coche a conciencia y a ver si pierdo un par de gramos...jajajajaja

4º día y con ánimos!

Mi menú de ayer:

-Desayuno: café con leche y tostada
-Media mañana: fruta
-Comida: estofado de ternera con verduras
-Merienda: polo de hielo
-Noche: Verdura hervida.

No está mal no? sé que hay cosas que se podrían cambiar pero bueno.

Y hoy me he levantado contenta porque a pesar de que el lunes me pesé, como me quería pesar los viernes, pues hoy lo he hecho y he adelgazado 700 gramos! ya estoy en 67 y la verdad es que esto anima un poquillo :) Ya sé que lo primero que se pierde es muy fácil pero bueno...poc a poc.

Ah por cierto! además de lo que como, siempre y aunque no esté a dieta, bebo de 2 a 3 litros de agua al día. Es algo que me acostumbré a hacer cdo estuve a dieta hace ya 5 años y sigo haciendo a rajatabla (menos los fines de semana que no se que me pasa que me vuelvo de secano...jajajaja).

Besos y ánimo para el finde que es cdo más cuesta seguir la dieta y yo tengo fiesta familiar....qué miedo!

3r día a dieta

Ayer me porté mu bien! :)

Os pongo el menú a ver qué opináis:

Desayuno: tostada y leche con café

Media mañana: fruta

Comida: Puré de verduras y tortilla francesa con atún

Media tarde: zumo de piña

Noche: Jamoncitos de pollo al horno con verduras.

Sabéis un truco que hago por las noches y no caer en la tentación de picotear después de haber cenado?? Me lavo los dientes a conciencia y no sé si será por el fresquito que se te queda después o por la mala conciencia de que ya están limpios, pero consigo no comer nada de nada! :) y me voy a la cama más contenta que unas Pascuas.

Lo que más me cuesta siempre que empiezo a cuidarme un poco más es quitarme la Coca-Cola light...siempre tomo dos cada día y ahora voy a intentar a tomar 1-2 entre semana y 1 al día los fines de semana...algo es algo para empezar no? ;)

2º día a dieta!

Bueno, del primer día poco que decir porque no seguí muy bien el régimen... :(

Pero bueno, el segundo sí que me porté bien. Os resumo lo que me metí entre pecho y espalda:

- desayuno: leche desnatada con café y sacarina y una tostada integral con mermelada light.
- media mañana: fruta y un yogur
- comida: puré de verduras y lomo a la plancha.
- cena: ensalada

Está bien no para ser el "primer" día, no¿?? :)

Hoy tengo pensado comer otra vez puré de verduras (me sobró ayer y está buenísimo) y una tortilla francesa con atún. Y por la noche me haré pollo al horno con verduras.

Sabéis lo que más me cuesta??? abrir la nevera y ver cosas que no puedo comer pero que tengo ahí para mi marido...no os pasa eso a vosotr@s? Es que es abrir el congelador y ver esos helados...y empiezo a salivar más que Lassie! jajajajaja

Llegó el comienzo

Bueno, para empezar nada mejor que subirme a mi "amiga"...Peso 67.7 Kg, mido 1.62 y mi meta es llegar a los 60 Kg. No es mucho pero esos kilos siempre me cuesta sudor y lágrimas conseguir quitármelos...

Llevo desde octubre del año pasado yendo al gimnasio aunque ahora lo he dejado en agosto y septiembre para darme un descanso y porque con las vacaciones tampoco iba tanto.

Con el gimnasio he conseguido estilizar un poco mi cuerpo y quitarme parte de la dichosa celulitis que se ha instalado en mi de forma permanente...pero bueno, como tampoco he sido muy buena con esto de la dieta tampoco es que haya conseguido adelgazar mucho.

Por todo esto es por lo que ahora aunque no vaya al gimnasio he decidido comenzar un poco más en serio con esto de la dieta ya que al menos c0nseguiré no aumentar más kilos de los necesarios antes de volver a hacer ejercicio.

Por cierto...soy incapaz de poner un accesorio de esos que te van marcando el inicio, la meta y todas esas cosas...alguien me ayuda??? ;)

Comenzando de nuevo...

Y es que siempre que me propongo bajar de peso no lo hago como toca...me autoconvenzo que lo estoy haciendo bien, que seguro que así voy perdiendo,...pero lo único que hago es mentirme. Ahora sí, voy a intentar bajar los kilos que llevo muchos años queriendo quitarme, y esta vez de verdad. Sin prisa, pero sin pausa. Y ya sé que no son muchos kilos comparándolos con los otros casos que llevo mucho tiempo siguiendo en estos blogs, pero bueno,...son mis kilos y quiero quitármelos! :)

Hace más de dos meses que no piso mi báscula...Mañana prometo pesarme y ponerme una meta a conseguir. Antes del verano que viene quiero conseguirlo. Me ayudaréis? ;)